Massagens para dores musculares

Nos dias de hoje, em que cada vez é mais exigido de nós e na correria do dia a dia, dores, tensões, contratura, entre outros, são cada vez mais comuns.

Para isso, existem inúmeras técnicas de massoterapia específicas para ajudar no que diz respeito ao alívio de sintomas e à promoção do relaxamento muscular.

Ficou interessado (a) neste assunto? Então, continue a leitura deste artigo e confira alguns tipos de massagens para dores musculares.

5 tipos de massagens para dores musculares

Existem várias técnicas de massagem para quem sofre constantemente com dores musculares e fazer sessões semanais pode te ajudar de forma significativa.

Assim, você pode buscar clínicas e massagista no rio de janeiro, São Paulo, Minas Gerais, etc.

Veja algumas dessas massagens:

1- Massagem desportiva

Em primeiro lugar, vamos falar da massagem desportiva, a qual é uma técnica extremamente eficiente e positiva para aqueles indivíduos que praticam esportes e sofrem com determinadas dores ou lesões musculares devido à tensão.

Ela serve para diversas circunstâncias, dentre elas, podemos destacar as seguintes:

  • Auxilia no quesito da recuperação da musculatura e da fadiga;
  • Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;
  • Ajuda na eliminação das toxinas presentes na musculatura depois de um treino de alta intensidade;
  • Alivia dores pós-treino;
  • Potencializa rendimentos, preparando o corpo para um novo treino ou competição;
  • Possibilita melhor sensação de bem-estar;
  • Ajuda a prevenir lesões por esgotamento;
  • Garante maior qualidade de vida aos atletas.

2- Massagem Shiatsu

Outro tipo de massagem muito interessante é a Massagem Shiatsu que tem como objetivo aliviar sintomas de dores musculares e auxiliar e diversos outros problemas que acometem a saúde, como, por exemplo:

  • Dor nas costas;
  • Dores musculares;
  • Doenças o corpo pulmonares, como sinusite e rinite;
  • Fraturas em vértebras;
  • Hérnia de disco;
  • Prevenção contra varizes;
  • Bexiga caída;
  • Incontinência urinária e fecal;
  • Fibromialgia, artrose, nevralgia, artrite reumatóide;
  • Cólicas menstruais;
  • Síndrome do pânico, depressão e ansiedade.

3- Massagem sueca

A massagem sueca tem sido cada vez mais procurada pelos brasileiros, isso pelo de oferta ver diversos benefícios, como:

  • Aumento do fluxo sanguíneo: em decorrência dos movimentos aplicados nesse tipo de massagem, há um aumento da velocidade do fluxo sanguíneo para o coração.
  • Reabilitação dos músculos danificados: essa técnica ajuda a tratar várias lesões musculares, como a constrição e a viscosidade do tecido da fáscia.
  • Maior flexibilidade do corpo: quanto mais relaxado o músculo estiver, maior a flexibilidade.
  • Redução do estresse: a massagem sueca vai permitir um maior relaxamento dos músculos e da mente, isso devido a liberação de hormônios que geram a sensação de prazer e bem-estar.
  • Fortalecimento do sistema imunológico: isso devido a redução do estresse e dos níveis de cortisol.

4-Massagem em tecidos profundos

Esse tipo de massagem é considerada terapêutica, devido ao seu efeito penetrante, destinada à restauração do movimento articular.

Ela é extremamente benéfica por melhorar, também, a circulação sanguínea e linfática do corpo inteiro, principalmente em músculos encurtados devido à inatividade.

5- Massagem oriental

A massagem chinesa (tui na) ou massagem oriental é considerada super profunda, levando em consideração que é baseada na compreensão dos caminhos meridianos e dos pontos de acupuntura.

Isso significa que há a estimulação de pontos distintos com forte pressão dos dedos.

O objetivo é remover bloqueios das linhas de energia conhecidas como sen, ajudando na criação de uma sensação de relaxamento e rejuvenescimento.

São ideais para quem tem problemas como:

  • Dores de cabeça;
  • Enxaqueca;
  • Tensão muscular;
  • Dores nas articulações;
  • Dores no pescoço e nuca;
  • Espasmos musculares;
  • Ansiedade.

Conclusão

Agora que você está por dentro de tudo sobre alguns tipos de massagens para dores musculares, está na hora de procurar aquela que mais combina com a resolução do seu problema.

Massagens para dores musculares