A saúde bucal é um aspecto fundamental para o bem-estar geral de uma pessoa. Ter uma boa saúde bucal não é importante apenas para esbanjar dentes brancos, mas também para evitar problemas como cáries, gengivite e mau hálito.
Ter um plano de saúde empresarial é uma maneira eficaz de incentivar a prevenção e cuidado com a saúde bucal, além de garantir tratamentos adequados quando necessário.
Muitas empresas oferecem esse benefício aos seus colaboradores, o que permite o acesso a serviços odontológicos de qualidade e contribui para a manutenção da saúde bucal de toda a equipe.
Neste artigo, vamos explorar o que é saúde bucal e oferecer algumas dicas úteis para mantê-la sempre em dia.
O que é saúde bucal?
A saúde bucal começa com uma rotina diária de cuidados. Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, fazer uso de fio dental e utilizar enxaguante bucal são ações básicas recomendadas desde os primeiros anos de vida.
Outro elemento importante é se atentar ao modo correto de fazer a escovação, você deve fazer movimentos suaves e circulares. Sem esquecer de passar pela língua e pela gengiva. Além disso, deve substituir a escova de dentes a cada três meses ou quando as cerdas se desgastarem.
Um fator menos abordado, mas de igual importância, é a alimentação. Evitar o consumo de açúcares e bebidas ácidas é fundamental para prevenir cáries e danos ao esmalte dos dentes. Adicionalmente, uma dieta balanceada, rica em nutrientes, irá contribuir para saúde dos dentes e gengiva.
Por fim, é indispensável ressaltar a importância de visitas regulares ao dentista. Mesmo seguindo com rigor a rotina de cuidados, é necessário realizar limpezas profissionais e ter o acompanhamento de um dentista, pois somente ele é capaz de identificar precocemente problemas dentários.
5 dicas para manter a saúde bucal em dia
- Evite o hábito de ranger os dentes: conhecido como bruxismo, o hábito de ranger os dentes pode levar ao desgaste dos mesmos como também a problemas na mandíbula. Se esse for o seu caso, um protetor bucal pode ajudar a proteger seus dentes durante o sono.
- Mantenha-se atento(a) a sinais de problemas bucais: gengivas inflamadas, sensibilidade nos dentes e mau hálito persistente são sintomas que podem indicar a presença de doenças gengivais, cáries ou outros problemas dentários. Consulte um dentista se notar qualquer alteração.
- Evite roer unhas e morder objetos: esses hábitos devem ser evitados porque podem levar a fraturas dentárias e desgaste do esmalte, além de aumentar o risco de infecções bacterianas.
- Limite o consumo de tabaco e álcool: O tabaco e o álcool são prejudiciais à saúde bucal, causando manchas nos dentes, mau hálito e aumentando o risco de doenças gengivais e câncer oral. Evite esses dois hábitos ou ao menos reduza o consumo dos mesmos.
Seguir uma rotina diária de cuidados, ter uma alimentação equilibrada, visitar regularmente o dentista e usar produtos adequados são medidas simples, porém eficazes, para manter a saúde bucal sempre em dia. Lembre-se de que pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença a longo prazo. Se esse texto foi útil para você, compartilhe com alguém via WhatsApp!