A Organização Mundial da Saúde (OMS), define as terapias integrativas e complementares como“um conjunto amplo de práticas de atenção de saúde que fazem parte da própria tradição do país e estão integradas ao sistema sanitário principal”.
Também denominadas como PICs (Práticas Integrativas e Complementares), elas são técnicas e métodos que focam em promover a saúde e o bem-estar das pessoas.
Neste artigo, você conhecerá quais são os tipos de PICs, benefícios e se eles estão disponíveis pelo SUS.
Continue a leitura e tire todas as suas dúvidas!
As terapias integrativas estão disponíveis pelo SUS?
Sim. A propósito, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de maneira integral e sem custo, 29 PICs para os brasileiros. Aqui estão todos as opções disponíveis:
Incluídas em 2006:
- Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura);
- Termalismo;
- Antroposofia;
- Plantas Medicinais (Fitoterapia);
- Homeopatia.;
Incluídas em 2017:
- Ayurveda;
- Arteterapia;
- Biodança;
- Meditação;
- Dança Circular;
- Musicoterapia;
- Naturopatia;
- Osteopatia;
- Reiki;
- Yoga;
- Quiropraxia;
- Reflexologia;
- Shantala;
- Terapia Comunitária Integrativa.
Incluídas em 2018:
- Aromaterapia;
- Apiterapia;
- Constelação Familiar;
- Cromoterapia;
- Geoterapia;
- Ozonioterapia;
- Imposição de Mãos;
- Terapia de Florais;
- Hipnoterapia;
- Bioenergética.
Quais são os benefícios das PICs?
Em suma, as PICs proporcionam vários benefícios aos praticantes. São eles:
- Diminui sintomas de estresse e ansiedade;
- Ajuda no tratamento da depressão;
- Reduz dores crônicas;
- Reduz dores crônicas;
- Melhora a qualidade de vida.
Adicionalmente, elas relaxam e acalmam durante a gestação, uma vez que reduz a insegurança e o estresse frequentes nesse período, e garante um parto com mais tranquilidade.
Ademais, o controle do estresse diminui a produção de hormônios negativos, como cortisol e adrenalina, que causam o aumento da pressão arterial, pré-eclâmpsia e do risco de parto prematuro.
Quais são os tipos de Práticas Integrativas e Complementares (PICs)?
Uma vez entendido quais são os benefícios das PICs, vamos descobrir quais são os tipos mais comuns dessas práticas com mais detalhes, veja:
- Acupuntura: foca na aplicação de pequenas agulhas em determinados pontos do corpo. Acredita-se que ela ajusta desequilíbrios na energia e que causam desconfortos como dor e náusea;
- Auriculoterapia: atua para diminuir dores no corpo e na alma, sem causar efeito colateral ou dependência química;
- Florais de Bach: busca equilibrar a mente e o corpo, permitindo que nosso organismo fique mais relaxado para o processo de cura;
- Moxaterapia: aplica calor direta ou indiretamente sobre a pele, por meio de um bastão enrolado com ervas medicinais, como a artemísia.
O que é Reiki?
Entre os tipos das PICs mais populares, temos o Reiki. Por isso, ele merece uma atenção especial neste artigo!
Resumidamente, trata-se de uma técnica que consiste na imposição de mãos para a migração de energia.
Dessa maneira, entende-se que é possível ajustar centros de energia no corpo, denominados como chakras, proporcionando o equilíbrio energético, essencial para manter o bem-estar físico e mental.
Antes de mais nada, o terapeuta, conhecido como reikiano, faz uma limpeza energética no ambiente, para que seja garantido um espírito e consciência de harmonia e amor.
Em suma, o reikiano colocará as mãos sobre o corpo de um indivíduo com a proposta de transferir a oscilação ou vibração das energias.
Isso resulta em menos dores e sintomas de ansiedade e estresse.
Nota-se ainda que a prática não causa efeito colateral nem está conectada a uma religião. Pode ser aplicada em conjunto com outras técnicas terapêuticas, como a acupuntura.
Ficou interessado?
Se você busca por uma consulta de Reiki em João Pessoa, conheça o Erick Flor.
Ele é um terapeuta integrativo que olha o paciente como um indivíduo.
Sua proposta é levar o entendimento e aceitação dos ciclos individuais, com suavidade, poupando energia sem adoecer para ter aprendizado. E que as escolhas de ensinamento sejam com mais amor, mais flor, mais alegria, mais sol.