O tendão de Aquiles conecta os músculos da parte de trás da panturrilha com o pé. Portanto, é essencial para andar. Mas o que acontece se romper o tendão de Aquiles?
De fato, se for esticado excessivamente, pode quebrar no todo ou em parte. Isso também pode ocorrer abruptamente, no entanto, na maioria das vezes, apresenta um desgaste prévio que condiciona a quebra.
A lesão sofrida por Aquiles, um herói da mitologia grega, em um dos tendões de sua perna e como isso o deixou fraco na frente do adversário, imortalizou esse tecido e seu importante papel no caminhar normal. E não é apenas ficção, já que sofrer um rompimento do tendão de Aquiles será, sem dúvida, bastante doloroso e incapacitante.
Mas o que acontece se romper o tendão de aquiles?
O que acontece se romper o tendão de Aquiles?
Um ruído geralmente é ouvido quando acontece o rompimento, embora geralmente ocorra ao acelerar ou regredir drasticamente – como durante um jogo de futebol – há outros casos de corte espontâneo que não respondem à prática esportiva, como ao sair do chuveiro ou pisar no acelerador enquanto dirige.
O setor central do tendão de Aquiles compreende entre dois a seis centímetros e, por razões genéticas, pode ter menos suprimento sanguíneo, o que o torna mais vulnerável a esse tipo de lesão. É aí que a quebra ocorre.
Por que o tendão de Aquiles se rompe?
Entre as causas mais comuns que desencadeiam ruptura neste tecido danificado estão:
- Aumento da intensidade na atividade esportiva, especialmente em esportes que envolvem salto (futebol, rugby, basquete).
- Cair de uma determinada altura.
- Pisar em um buraco.
Fatores de risco
Os fatores que podem aumentar o risco de ruptura do tendão de Aquiles são:
- Idade: a idade média para a ruptura do tendão de Aquiles é de 30 a 50 anos.
- Gênero: é cinco vezes mais provável de ocorrer em homens do que em mulheres.
- Obesidade: estar acima do peso pode colocar mais pressão no tendão.
- Esportes recreativos: lesões ocorrem com mais frequência em esportes que envolvem corrida, salto e inícios e paradas repentinas, como futebol, basquete e tênis.
- Uso de certos antibióticos: derivados de fluoroquinolonas aumentam o risco de ruptura do tendão de Aquiles.
A ruptura do tendão de Aquiles pode ser evitada?
De fato, embora não seja possível prever quando vai romper, é possível diminuir a probabilidade de isso acontecer mantendo um tendão saudável e mais preparado para receber impactos durante a prática de esportes.
Para fazer isso, é aconselhável realizar rotineiramente os seguintes exercícios.
- Estique e fortaleça os músculos da panturrilha: isso deve ser feito até que você sinta uma atração óbvia, mas não dolorosa. Esses alongamentos também podem ajudar o músculo e o tendão a absorver mais força e prevenir lesões.
- Rotinas variadas: esportes alternativos de alto impacto, como corrida, com esportes de baixo impacto, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta. Evite atividades que causem tensão excessiva, como atividades de salto.
- Escolha cuidadosamente as superfícies de corrida: evite fazer isso em superfícies duras ou escorregadias. Vista-se corretamente para treinar em clima frio e use calçados esportivos que se encaixem corretamente, com amortecimento correto nos calcanhares.
- Aumente gradualmente a intensidade do treinamento: As lesões no tendão de Aquiles geralmente ocorrem depois de aumentar abruptamente a intensidade do treinamento. Por isso, aumente a distância, a duração e a frequência do treinamento em um máximo de 10% por semana.
Tratamentos para ruptura do tendão de Aquiles
O corte do tendão de Aquiles é uma das lesões mais temidas por atletas de alto desempenho, porque sua recuperação é muito lenta, podendo deixá-los fora da atividade esportiva por mais de seis meses.
No entanto, a grande maioria das pessoas afetadas não têm consequências significativas, mesmo conseguindo se reintegrar ao mesmo nível competitivo que tinham antes.
As alternativas de tratamento para ruptura do tendão de Aquiles são médicas e cirúrgicas. Hoje, a maioria dos médicos recomenda operar. A cirurgia evoluiu muito (é minimamente invasiva) e oferece vantagens sobre a opção não cirúrgica.
É feita através de uma pequena incisão na ruptura, conseguindo unir ambas as extremidades do tendão, sem a necessidade de abrir a pele ou o tendão extensivamente. Além disso, este procedimento reduz o risco de infecção e permite a recuperação de mais tecido biológico.